반응형 몸이보내는신호1 [광고] 스트레스가 몸에 쌓일 때 나타나는 신호 7가지 “요즘 좀 예민한 것 같아.”“피곤해서 그런가 보다.”이렇게 넘기기 쉬운 신호들이 사실은스트레스가 몸에 쌓이고 있다는 경고일 수 있습니다.스트레스는 마음에서 시작되지만,가장 먼저 반응하는 곳은 몸입니다.특히 40대 이후에는 회복 속도가 느려지면서작은 신호도 더 분명하게 나타나는 경우가 많습니다.1. 이유 없이 어깨와 목이 자주 뻐근하다특별히 무거운 걸 들지 않았는데도목과 어깨가 항상 긴장된 느낌이라면스트레스로 근육이 수축된 상태일 가능성이 큽니다.이 긴장이 풀리지 않으면두통이나 수면 질 저하로 이어지기도 합니다.2. 잠을 자도 피로가 쉽게 가시지 않는다스트레스가 많을수록몸은 잠자는 동안에도 완전히 이완되지 못합니다.그래서:자주 깨고꿈이 많아지고아침에 개운하지 않은 상태가 반복됩니다.이는 몸이 쉬지 못하고.. 2025. 12. 30. 이전 1 다음 반응형
