반응형 작업환경 #조명 #건강 #몰입력 #직장인피로 #눈건강 #메라토닌 #백색광 #웜톤 #링라이트 #스마트조명 #색온도조절 #밝기조절 #각도조절 #재택근무 #AI콘텐츠 #조명추천 #업부환경개선1 조명이 건강과 작업환경, 몰입력을 바꾸는 이유 일하고 돌아오면 온몸이 천근만근, 막상 왜 피곤한지 이유를 모를 때가 많습니다. 커피나 영양제를 아무리 챙겨도 해결되지 않는 만성 피로의 시작이, 우리가 하루 종일 마주하는 '작업 환경의 빛(조명)' 때문일 수 있다는 사실을 생각해 본 적 있으신가요?직장인들이 자주 겪는 두통, 눈 뻐근함, 그리고 오후의 심각한 집중력 저하. 이 모든 것의 가장 큰 원인 중 하나가 바로 눈과 뇌의 생체 리듬을 교란시키는 부적절한 조명 환경입니다.1. 조명, 우리의 '하루 회복력'을 결정하다우리 몸은 빛의 색(색온도), 밝기, 방향에 따라 수면 호르몬인 멜라토닌 분비량과 에너지 리듬이 달라집니다.백색광 (차가운 푸른빛): 멜라토닌 분비를 억제하여 각성 상태를 유지시킵니다. 단기 집중에는 유리하지만, 장시간 노출되면 눈 피로.. 2025. 10. 27. 이전 1 다음 반응형
