반응형 면역력관리 #환절기건강 #계절별건강#환절기습관 #봄건강관리 #여름건강관리 #가을건강관리 #겨울건강관리 #면역력높이는방법 #직장인건강1 계절별 면역력 관리법: 환절기에 꼭 필요한 습관 얼마 전 생애 처음으로 아토피가 생기면서 면역력 때문이 아닐까 생각하여 인터넷 검색을 하여 면역력 관리법을 정리했습니다.지금은 가을이니 가을에 대비하시기를 바라며 포스팅을 시작합니다.왜 환절기에 면역력이 중요한가? 봄·가을 같은 환절기에는 일교차가 커지고, 건조한 공기와 급격한 온도 변화로 인해 몸의 균형이 쉽게 무너집니다. 이 시기에 면역력이 약해지면 감기, 기관지염, 알레르기, 피부 트러블 같은 증상이 자주 나타납니다. 따라서 계절이 바뀔 때는 면역력 관리 습관을 통해 몸을 지켜야 합니다.봄: 알레르기와 황사를 대비한 관리법충분한 수분 섭취봄철은 건조한 날씨와 황사, 미세먼지로 호흡기 질환이 늘어납니다. 하루 1.5~2L의 물을 섭취해 점막을 촉촉하게 유지해야 합니다.항산화 식품 섭취딸기, 블루베리,.. 2025. 10. 4. 이전 1 다음 반응형
