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AI & 생산성9

AI 기반 개인 맞춤 다이어트 & 자연식으로 건강하게 감량하기 2025년 다이어트의 핵심은 ‘AI 기반 개인 맞춤’과 ‘자연식 중심 습관’입니다. GLP-1 주사 없이도 식물성 식단, 장 건강, 마인드풀 이팅, 활동량 증가, AI 루틴 코칭으로 지속 가능한 감량을 실천하는 최신 트렌드를 정리했습니다.1. AI 기반 개인 맞춤 다이어트 — 2025년 핵심 차별화 포인트✔ AI가 해주는 것AI는 다음 정보를 기반으로나만의 식단과 운동 루틴을 자동 생성해 줘요내 나이 / 성별키 / 체중활동량평소 식단목표 체중알레르기, 선호 식재료운동 가능 시간이런 정보를 넣으면 완전히 개인화된 루틴이 만들어집니다.2.. AI가 만든 "자연식 기반 하루 식단 예시"예시 입력값:체중 63kg / 활동량 보통 / 자연식 기반 / 목표 -5kgAI 추천 식단 ▼🍽 아침 (350kcal)귀리 .. 2025. 11. 18.
AI 시대의 글쓰기: 초안·소제목·이미지까지 10분 완성 글쓰기가 어려운 이유는 ‘시간’ 때문입니다바쁜 하루에 글 한 편을 제대로 작성하려면 1~2시간은 훌쩍 지나갑니다.하지만 ChatGPT를 활용하면 이 시간을 10분 이하로 줄일 수 있어요.오늘은 제가 직접 사용하는 “ChatGPT 10분 글쓰기 루틴”을 공개할게요.이 루틴은 초보자도 그대로 사용하면 하루 1편은 무조건 가능합니다.1단계: 1분 — 핵심 키워드 선정글 쓰기 전에 가장 먼저 해야 하는 건 키워드 잡기입니다.아래 프롬프트로 키워드를 바로 생성할 수 있어요. “건강 / 생활 루틴 / AI / 블로그 / 직장인 생산성” 이 5가지 주제 안에서 10개 키워드를 제안해줘.검색량 많은 순으로 정렬하고 간단한 제목도 추천해줘. 이 한 번으로 제목 후보 + 키워드 + 방향성이 모두 정리됩니다. 2단계: 3.. 2025. 11. 16.
“AI와 AGI, 인공지능의 진짜 경계는 어디일까?” 이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.1. AI란? (Artificial Intelligence)정의: 데이터를 기반으로 학습하고, 일정한 규칙에 따라 ‘문제 해결’을 하는 기술.예시: ChatGPT, 이미지 생성 AI, 음성비서, 자율주행 등.특징: 특정한 ‘목적’에 최적화된 좁은 지능 (Narrow AI)👉 즉, 인간처럼 생각하지는 않지만,정해진 한계 안에서 인간보다 더 효율적으로 일함.2. AGI란? (Artificial General Intelligence)정의: 인간처럼 이해·학습·응용·추론이 가능한 ‘범용 인공지능’.목표: 인간 수준의 사고 능력 + 창의력 + 자율 판단.현재는 개발 중: 아직 완전한 AGI는 존재하지 않지만,OpenAI, Go.. 2025. 10. 14.
ChatGPT 프롬프트 5개로 글 초안 15분 완성 생산성을 3배 높이는 AI 글쓰기 루틴AI 글쓰기를 시작하고 싶지만 “무엇을 어떻게 입력해야 할지” 막막했던 적 있나요?사실 글쓰기 속도를 높이는 핵심은 ‘프롬프트’(Prompt, 명령어)를 어떻게 짜느냐에 달려 있습니다.오늘은 제가 실제로 블로그와 콘텐츠 기획에 사용하는 ChatGPT 프롬프트 10개를 공개합니다.이 10개만 있으면, 15분 안에 블로그 초안 한 편이 완성됩니다.Step 1. 기본 세팅 — 글의 뼈대를 만드는 프롬프트 “[주제]에 대해 3단계 구조(서론, 본론, 결론)로 1000자 초안을 써줘.” 👉 블로그 초안의 전체 틀을 자동으로 만들어 줍니다.이후 핵심 문장만 수정하면 ‘기본 글’이 완성됩니다.Step 2. 구체화 — 문단 확장용 프롬프트 “[문단 내용]을 200자 내외로 자연스.. 2025. 10. 10.
[광고] AI로 하루 10분! 콘텐츠 플래너 & 자동 포스팅으로 블로그 운영 효율 3배 높이기 애드센스 승인 후 첫 포스팅 주제로 딱 맞는 AI 콘텐츠 플래너 & 블로그 자동 포스팅 가이드입니다. 주제 발굴→키워드 분석→초안 작성→예약 발행까지 한 번에 자동화해 꾸준한 발행과 수익화(애드센스+제휴 링크)를 동시에 달성해 보세요.1. 승인 후 글쓰기, 무엇이 달라질까?구조는 동일: 제목(H1)–소제목(H2)–본문–요약–FAQ 같은 SEO 구조는 그대로 유지.수익 요소 추가: 본문 중간/하단에 쿠팡파트너스 링크와 이미지 아래 행동 유도(CTA) 배치.광고 배치: 자동광고 ON + 글 중간 광고 1~2개 배치로 RPM 안정화.2. AI 콘텐츠 플래너로 하는 일주제 발굴: “면역력 루틴, 수면 위생, 도시락 레시피, AI 업무자동화”처럼 카테고리별로 20개 리스트 자동 생성.키워드 분석: 롱테일 키워드(.. 2025. 10. 9.
챗GPT로 할 수 있는 일상 활용 10가지 : 당신의 하루를 바꾸는 AI 비서 인공지능이 낯설던 시절은 이미 지났습니다. 이제는 누구나 손쉽게 AI를 활용해 일상 속 크고 작은 문제를 해결할 수 있는 시대입니다. 가볍게 챗GPT 비서로 채용해서 하루를 스마트하게 시작하세요.그중에서도 ChatGPT(챗GPT)는 텍스트만으로도 대화를 나누며 글쓰기, 일정 관리, 공부, 업무, 심지어 감정 정리까지 도와주는 “AI 비서”로 많은 사람들이 사용하고 있습니다.오늘은 챗GPT를 활용해 일상에서 바로 써먹을 수 있는 10가지 방법을 소개합니다.단순한 대화 도구가 아니라, 삶의 효율을 높이는 스마트 루틴으로 만들어보세요.1. 아침 루틴 관리 & 일정 정리챗GPT에게 “오늘 해야 할 일”이나 “내일 일정표를 정리해 줘”라고 말하면, 하루 계획을 깔끔하게 정리해 줍니다.또한 우선순위를 설정하거나, .. 2025. 10. 5.
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